粮油配送价格
*尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。;
*不同植物油的营养特点不同,应经常更换烹调油的种类,食用多种植物油。
*由于一部分炒菜的油会留在菜汤里,所以不要喝菜汤。
江苏送菜公司建议大家采用限制摄入量的方法
*自觉纠正口味过咸而过量添加和酱油的不良习惯,可以在烹制菜肴时放点醋等调味品,提高菜肴鲜味,帮助自己适应少盐食物;
*对每天摄入采取总量控制,每餐都使用限盐勺等量具,按量放入菜肴。
*烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味,所以不能仅凭品尝来判断是否过量,应该使用限盐勺等量具。
玉米油是一种高品质的食用植物油,它含有86%的不饱和脂肪酸,其中56% 是亚油酸,人体吸收率可达97%以上;它含有丰富的维生素E,而维 生素E是一种天然剂,在很多含油食品中为了防止氧化需专门 加入维生素E。维生素E对人体细胞分裂、延缓衰老有一定作用。
玉米油的毛油中维生素E含量仅次于麦胚油,脱臭后仍含有油重的0.8%~ 1.2%玉米油中还有少量的辅□,其也有性能;含有的谷固醇及磷脂,有防止衰老的功效,可降低人体内胆固醇的含量,增 体肌肉和心脏、血管系统的机能,提高机体的抵抗能力。
菜籽油简称"菜油",主要取自甘兰型油菜和白菜型油莱的种子(含油22%-49%,平均40%)。含蛋白质21%-27%,磷脂约1%。这些品种的菜籽产于中国、印度、日本、巴基斯坦、瑞典、波兰、德国、智利、法国及加拿大。在欧洲,菜油来源是冬播的甘兰型油菜。在巴基斯坦及加拿大,菜油的主要来源是夏播的白菜型油菜。
我国油菜生产近年有很大发展,亩产量不断提高。菜籽油产量约占植物油产量的1/3以上。除主要产区长江和珠江流域外,其它地区也在大力发展油菜种植,因为它可利用冬闲地种植,不与大田作物争地。
菜籽毛油呈黄略带绿色,具有令人不快的气味和辣味。碱炼、脱色、脱臭后的菜籽油澄清透明,颜色浅黄无异味。储藏时有风味回复的现象,但与原来(毛油)的风味不同。
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